仁王立ちと姿勢

こんにちは！

みくです！

今回は仁王立ち

についてお話します！

仁王立ちとは

仁王像のようにどっしりと

立っていることです。

仁王立ちがこのブログと

なんの関係があるの？

と思いませんか？

仁王立ちをすると自信がつく

というメリットがあるんです！

もしあなたが仁王立ち？

意味ないでしょ？笑と

実際にやってみなかったとします。

そしたらあなたは

せっかくの自分に自信をつけるチャンス

を自ら逃してしまうのです！

松岡修造を思い出してみてください

彼は自信に満ち溢れていて

明るいですよね？

そんな彼は猫背ではなく

仁王立ちをしていませんか？

仁王立ちをするなど

姿勢を良くすることは自分の

自信にも関わってきます！

姿勢を良くして

外側から自分を変えていきましょう！

姿勢を良くする方法

1.仁王立ちをする

仁王立ちは男性ホルモンを増やし

ストレスホルモンを減らす

効果があります！

仁王立ちを続けてみると

だんだんと

自分に自信を持てる

ということを実感できると思います！

2.肩の力を抜く

肩の力を抜いて

肩を後ろに引くと自信があるように

見えます。

肩をすくめている人が

自分に自信を持っているように

見えますか？

深呼吸をすると

肩の力が抜け、

リラックスすることができます。

3.前の方を見る

俯いて下の方を見るのではなく

3歩ほど前の方を見る

ことを意識してみましょう！

俯いていると自然と

肩もすくめてしまい

姿勢から

自分に自信を持てなくなってしまいます

ここで今すぐあなたにやってほしい

ことがあります！

それは仁王立ちを3分間

することです！

3分間だけでいいのでやってみてください！

自分に力強さを感じられる

はずです！

今回はここまで！

最後まで読んでくださり、

ありがとうございました！